Nordic walking

Talán a legnagyobb népszerűségnek örvendő szabadidős sport, amit sífutók és fitnesz edzők, orvosok és gyógytornászok együttes munkája által profik sportjává fejlesztettek. 25 technikájával egyesíti a sífutás lépéstechnikáit, különböző ugrótechnikákat, a futás elemeit, fitnesz elemeket és így teljes körűen biztosítja széles tömegek edzését nagymamától kismamáig, kedvtelésből egészségért sportolóktól a profi bajnokokig.

A mozgásszervi, neurológiai rehabilitációban és az ér-, szívrendszeri betegek kezelésében nagyon fontos szerepe van a mozgásnak. A nordic walking során a használt botok egyfajta tehermentesítést biztosítanak a már amúgy is túlterhelt ízületeknek, ezen túl fejleszti és segít az egyensúlyt megtartani sport közben. A test izmainak mintegy 90%-át aktiválja, és ezzel javítja az anyagcserét és pozitívan hat ki minden életfunkcióra. A felsőtest intenzív használata miatt 20-25%-kal több kalóriát égetünk el, mint klasszikus gyaloglás során.